女性大学 「健康講座」と「ヨガ教室」その②

修善寺の花屋
あきつフルールの
秋津ゆきみ です。

昨日の続き～です。

11月2日の商工会女性部の
女性大学

健康講座の後は

「ヨガ教室」でした。

呼吸方法も含め
すっかり固く
深い眠りについていた身体が

お目覚めになりました（笑）

マッサージチェアでほぐされても

外からであって

自分の体の中からではないし
こうやってYOGAで
深層部に刺激を貰うことで

心も体も癒されました。

呼吸も深くなると
ぐっすり眠れますね。


↓↓YOGA教室の風景






～～～～～
その翌日
身体は脱力感というのか
ほぐれたような
リラックス感を一日中感じていました。

週1でYOGAを定期的にできるといいですね。